Shinrin Yoku - Baden im Wald für ein gesundes Leben.

Waldbaden setzt auf die Heilkräfte der Natur. Körper und Seele können heilen.

Ganzheitliches Wohlbefinden

Erlebe tiefe Entspannung und Regeneration durch meine Meditationsübungen im Wald.

Natürliche Heilung

Nutze die heilende Kraft der Natur, um Stress abzubauen und deine Gesundheit zu verbessern.

Harmonie mit der Natur

Finde innere Ruhe und Gleichgewicht, während du von der natürlichen Schönheit des Waldes umgeben bist.

Die Natur ist ein guter Ort, um unsere Natürlichkeit wiederzufinden.
(Ernst Ferstl)

Waldbaden verhilft uns zu entschleunigen, neue Lebensfreude zu schöpfen und unsere Batterien wieder aufzuladen.

Der Wald ist ein Heiltrunk zum Einatmen

Der Aufenthalt im Wald öffnet unsere fünf Sinne: sehen, riechen, schmecken, hören, fühlen.

Da die Waldluft staubarm und sauerstoffreich ist, hilft sie bei Asthma und Bronchitis. Durch das Einatmen der pflanzlichen Terpene wird die Anzahl natürlicher Killerzellen erhöht, der Blutdruck gesenkt und damit das Immunsystem gestärkt.

Im Wald herrscht eine höhere Luftfeuchtigkeit, die Atemwege werden befeuchtet und sind so weniger anfällig für Bakterien und Viren.

MEINE ANGEBOTE

Ruhig mal einen Gang runterschalten, innehalten und die Aussicht genießen. Denn in der „Rushhour des Lebens“ verliert man schnell den Überblick über seine Bedürfnisse.

Daher findest du hier einen Überblick über meine Angebote:

"Waldschnuppern"

Dauer: ca. 1,5 - 2 Stunden

Gruppengröße: 4 - 10 Personen

Preis: 25 Euro pro Person

Ort: im Raum Castrop-Rauxel und im Bereich der Listertalsperre

Termine: auf Anfrage

Intensives Waldbad

Dauer: ca. 3,5 - 4 Stunden

Gruppengröße: 4 - 10 Personen

Preis: 40 Euro pro Person

Ort: im Raum Castrop-Rauxel und im Bereich der Listertalsperre

Termine: auf Anfrage

Individuelles Waldbad

Wenn du das "Waldschnuppern" oder das Waldbaden alleine oder mit deinem Partner / deiner Partnerin erleben möchtest oder ihr eine größere Gruppe seid, können wir einen Sondertarif vereinbaren (auf Anfrage).

ÜBER MICH

Ich heiße Andrea Herrde und bin 1966 geboren. Mein Hauptwohnsitz befindet sich in Castrop-Rauxel. Zusätzlich habe ich seit ca. 3 Jahren einen Zweitwohnsitz an der Listertalsperre.

Im Jahr 2018 hatte ich eine physisch und psychisch stark belastende Zeit. In dieser Zeit habe ich festgestellt, dass mir Aufenthalte in der Natur besonders gut tun.

Die Natur als grüne Ruheoase zu erfahren, hat mich glücklich gemacht und mir zu mehr Lebensfreude verholfen.

Es reifte die Idee, diese positiven Erfahrungen an meine Mitmenschen weiterzugeben. Daher beschloss ich, eine Ausbildung als Kursleiterin für Waldbaden (Achtsamkeit in der Natur) zu absolvieren.

Seit April 2022 bin ich zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und versuche nun, meinen Mitmenschen die positive Wirkung der Natur auf Körper und Seele zu vermitteln.